ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:
Здравствуйте, Евгений! Пишу в тему от того, что потеряла какой-либо смысл в жизни. Очень долгое время я не могу похудеть, что рушит мои отношения со всеми вокруг. Много раз я сбрасывала, но еще больше — набирала. Очень сильно стараюсь, и так активно набираю вес. На данный момент за пять лет ровным счетом я не сбавила вес совершенно. Минимальный вес был, за пять лет, 82 кг и максимальный — 124 кг при росте 167 см и возрасте 15-18 лет.
Скажите, пожалуйста, что я делаю не так? Почему каждый раз я срываюсь, бросая коту под хвост все результаты? Как снова смотивировать себя? Как удерживать результат?
Я совершенно одинока в жизни, от не самых хороших обстоятельств начались проблемы с дыханием (не могу сделать глоток воздуха ртом полноценный), дергается глаз и губа.
Много раз была у психологов, но ни один толком не помог.
Надеюсь на Ваш совет.
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Алия, процесс похудения, действительно, может быть сложным и долгим со срывами и неудачами.
Для того, чтобы добиться своего идеального веса, вам необходимо разобраться:
1. Для чего вам нужна полнота, какие положительные функции она обслуживает. Например, у многих девушек полнота создаёт атмосферу безопасности в общении с противоположным полом, она ограждает от близких отношений, да, о которых есть мечты, но где есть и много страхов — страх предательства, страх ненужности, страх оказаться неуместной или обманутой, страх не подойти друг другу или проиграть другой, страх испытать боль, разочарование, неудачи и многие другие, в том числе сексуальные комплексы. Есть полнота — нет отношений, а значит, нет и тяжёлых переживаний, связанных со страхами и комплексами, ибо так проще жить, ведь не нужно ничего делать в данном направлении, тратить энергию и время на отношения, уход за собой, переживания. Это лишь пример. У вас полнота может обслуживать другие жизненно важные сферы бытия.
2. Необходимо разобраться со своими комплексами и страхами. Например, если родители рассказывали о своём ребёнке, как о тощем и неприятном после рождения, пусть даже это подаётся с юмором, но факт того, что его не приняли при рождении таким, какой он есть, может сказаться на всей его жизни, он из года в год будет подсознательно доказывать родителям, что уже не «тощий» и толстеть. Таких индивидуальных комплексов, возникших в детстве в родительской семье, в общении со сверстниками, во время первых неудач в любви, может быть огромное количество. Необходимо работать с вами конкретно и выяснять ваши особенности, чтобы всё изменить к лучшему.
3. Что вы заедаете и как можно другими способами, кроме еды, разобраться с проблемами или приглушить психологически трудные переживания. На консультациях подбираются индивидуальные способы, которые будут подходить вам наиболее всего, основанные на ваших психологических особенностях. Также необходимо обучиться контролировать этот процесс и пользоваться подобранными способами преодоления стресса.
Это три основных пункта, которые необходимо разобрать на консультации, чтобы помочь вам.
И не стоит забывать о смысле в жизни, ведь когда есть желание достичь чего-то глобального, остальное становится лишь маленькими ступеньками на великом пути, а их не то чтобы пройти, а пробежать можно легко и весело!
Из книги "Психолог на связи" (Е.А.Седов, 2017).
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову
Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru
Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову
Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru
