Евгений, мне очень плохо. Посоветуйте, как быть... Когда я кому-то помогаю, чувствую, что мне это нравится. Мне приятно быть полезной людям. Но зачастую я получаю потом по носу. Один мой друг даже сказал, что не лезь, если не просят, тебя начнут отталкивать... Выходит, что у меня это от низкой самооценки и желания «всем понравиться»? «В каждой бочке затычка»? Что посоветуете?
ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:
Маруся, не стоит стремиться всем понравиться. Люди, как правило, хотят помочь всем от своих внутренних страхов остаться никому ненужными, быть отвергнутыми. Они стремятся принести пользу на самом деле не для того, чтобы сделать кому-то «хорошо», а чтобы оказаться полезными, ибо считают, что полезное не выкидывают, полезное ценят и берегут. Но, к сожалению, эти рассуждения часто не соответствуют реальности. И потому, что многие не ценят то, что получают без усилий. И потому, что полезными могут быть и одноразовые вещи, которые сразу после использования выкидывают без сожалений. И ещё потому, что это навязываемая помощь часто является нарушением чужих границ и желанием не сталкиваться со своим страхом быть ненужным. То есть такой помогающий человек в большей степени делает это не для других, а для себя.
Это проблема глубоко разбирается на профессиональных программах обучения гештальт-терапевтов — не стать спасателем, не подставляться, не брать чужую ответственность на себя, не «лечить» свои внутренние проблемы (страх быть ненужным, например) «об клиентов», не помогать себе, а оказывать максимальную помощь обратившемуся. Помогать нужно в том случае, если вас попросили об этом. Психологи, особенно начинающие, часто сталкиваются с обвинениями со стороны клиентов в своих проблемах и неудачах. Только грамотный профессиональный подход позволяет избежать такого рода обвинений, а соответственно, помогать только в том, в чём просят. Тем самым ещё и формируя ответственное отношения к собственной жизни у клиента, ибо попросить о помощи — взрослый поступок.
Именно в этом ваша ценность — помочь, когда вас попросили. Запоминайте и цените эти моменты!
Почему люди отвергают вашу помощь и отталкивают вас? Всё очень просто — это защитные механизмы от манипуляции и использования. Они боятся, что после «пробничка» вашей помощи, вы выставите им серьёзный счёт, а они не хотят напрягаться и помогать вам в ответ. Часто они просто не знают вас, и им страшно впускать в свою жизнь совершенно чужого человека, который ещё берётся изменять ИХ жизнь! Вы словно отбираете у них право на управление их собственной жизнью, захватываете власть, совершаете госпереворот под красивые слова и «печенюшки».
Запомните, вы итак ценны по праву своего существования, а не потому что сделали для другого что-то, чего хотели вы. Также вы ценны тем, что сделали для другого, когда вас об этом попросили.
А, как бы не болезненно это было осознавать, вы не ценны для человека, когда сделали что-то по своей воли. Да, это может повысить вашу ценность в своих собственных глазах, но не в глазах другого.
Если же речь идёт о геройском подвиге, о спасении беспомощных или пострадавших в чрезвычайной ситуации, то это явление совершенно другого порядка, и не стоит с ним путать навязывание своей помощи и бытовое спасательство.
Из книги "Психолог на связи" (Е.А.Седов, 2017).
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову
Задать свой вопрос, уточнить детали и записаться на конфиденциальный приём можно ВКонтакте или по электронной почте info@easedov.ru
Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru
Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову
Берегите себя и своих близких!
Ваш любимый психолог Евгений Седов
www.easedov.ru
